Potentsi saate suurendada erinevatel viisidel. Igal neist on nii plusse kui miinuseid. Millist meetodit valida, peab igaüks ise otsustama.
Traditsioonilised meetodid
Ei saa öelda, et rahvapärased potentsi suurendamise meetodid on väga tõhusad, kuid samal ajal on need enamiku meeste jaoks kõige kättesaadavamad. Traditsioonilises meditsiinis on meetodeid, mis töötavad sõltuvalt keha omadustest. Kõige populaarsemad on lihtsad näpunäited, mida iga mees on vähemalt korra kasutanud. Sellised soovitused hõlmavad kontrastduši võtmist ja jää kasutamist veresoonte stimuleerimiseks. Populaarsed on ka tinktuurid ja dekoktid. Rahvapärased retseptid sisaldavad sageli ženšenni juuri, Hiina sidrunheina ja ristikut. Populaarsed on ka keetmised ja tõmmised sellistest taimedest nagu nõges, naistepuna ja raudrohi.
Toitumine potentsi suurendamiseks
Mõned toidud, mis peaksid teie dieeti kuuluma, aitavad taastada seksuaalset jõudu. Teatud loetelu toodetest võib tõsta meeste veres testosterooni taset, millel on positiivne mõju potentsile. Seda fakti on teaduslikult tõestanud uroloogid. Meestel, kes soovivad parandada oma seksuaalset võimekust, soovitatakse lisada oma dieeti rohkem piimatooteid, pähkleid ja mereande. Vürtside hulgas tasub tähelepanu pöörata ingverile, teravale piprale ja teistele teravatele vürtsidele.
Harjutus
Hea füüsiline vorm ei muuda meest mitte ainult vastassoo silmis atraktiivseks, vaid on kasulik ka seksuaalfunktsiooni säilitamiseks. Ülekaalulised mehed kannatavad potentsiprobleemide all sagedamini kui teised. Seetõttu soovitatakse üle 40-aastastel meestel oma kaalu hoolikamalt jälgida ja jõusaali külastada. Samas pole vaja tõsta suuri raskusi ega end kurnata. Regulaarne füüsiline aktiivsus on piisav.
Psühhoteraapia
Kui potentsi langus algas ootamatult ja kiiresti, siis on võimalik, et tegemist on psühholoogilise probleemiga. Tavaliselt esinevad need 20% juhtudest. Täiskasvanud meestel on palju probleeme, enamasti on töö seotud stressiga. Samuti on unepuudus ja psühholoogiline stress. Sel juhul soovitatakse meestel võtta puhkus, puhata või pöörduda abi saamiseks arsti poole.
Massaaž
Vereringe taastamine võib aidata taastada potentsi. Füüsiline mõju suguelundile aitab oluliselt suurendada selle tundlikkust. Lihasmassaaž mõjub soodsalt verevoolule ja leevendab spasme. Seansse saate läbi viia ise, olles eelnevalt konsulteerinud arstiga või pöördudes abi saamiseks kvalifitseeritud spetsialisti poole. Lisaks leevendab massaaž psühholoogilisi pingeid kõigis kehalihastes.
Harjutusravi
Üks tõhusamaid meetodeid potentsi suurendamiseks on füsioteraapia. Sellisel juhul on ette nähtud spetsiaalsed harjutused, mis aitavad taastada lihaste toonust kubeme piirkonnas. Kui treenite regulaarselt, saate parandada verevarustust ja seega parandada seksuaalfunktsiooni. Treeningteraapiat tehes paraneb verevarustus kogu vaagna ulatuses. Tavaliselt määravad arstid igapäevaseid harjutusi. Ainult regulaarne treenimine aitab taastada potentsi ja hõlbustab erektsiooni algust.
Ravimid
Tänapäeval on potentsi taastamiseks palju erinevaid ravimeid. Ravimid on praegu üks populaarsemaid viise mehe seksuaalsete võimete taastamiseks. Kuid mitte kõik ravimid pole ohutud. Samuti pole 100% garantiid, et nende võtmine aitab taastada seksuaalorgani funktsionaalsust. Uimastiravi on kõige parem alustada alles pärast arstiga konsulteerimist, vastasel juhul võib teie tervislik seisund oluliselt halveneda. Apteegist saab osta ka spetsiaalseid salve, kuid nende kasutamise mõju on lühiajaline. Need parandavad ainult korraks verevoolu vaagnasse.
Vaakumefekt
Tehnoloogiad ei seisa paigal ja nüüd on potentsi taastamiseks leiutatud spetsiaalsed seadmed. Selle kasutamine annab ainult ajutise efekti. Vaakumi toimemehhanism seisneb selles, et see tekitab mehe suguelundi ümber negatiivse rõhu, mis kutsub esile verevoolu. Tavaliselt kasutavad mehed vaakumravi, kui ravimteraapia ei aita.
Lööklaine teraapia
Uroloogia viimane sõna meeste potentsi parandamiseks on lööklaineteraapia. See meetod aitab stimuleerida veresooni. Akustilised lained võivad provotseerida kehas regeneratiivseid protsesse. Nende mõjul moodustuvad mehe suguelundi ümber uued anumad. Pärast lööklaineteraapiat saab mehe seksuaalsed võimed taastada vaid mõne seansi jooksul. See meetod on kõige tõhusam. Lisaks on lööklaineteraapia vaieldamatu eelis see, et selle kasutamisel pole vastunäidustusi. Samuti võimaldab see efekt saavutada pikaajalisi tulemusi igas vanuses meestel.